अगर तिल के बीजों को स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जाए तो इससे आपको एक हेल्थी और ग्लोइंग स्किन मिलती है। यह आपकी स्किन को वार्म और नरम रखने में मदद करते हैं यहां रेडनेस से लेकर आने फेशियल ईश्यू को ठीक करते हैं तिल के बीजों के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में तो आपने कई बार सुना होगा।
लेकिन यहां स्किन और बालों के लिए भी उतना ही लाभकारी है बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण एंटी एजिंग में मदद करते हैं वही इसमें पाए जाने वाले ओमेगा फैटी एसिड सामग्री वालों के विकास को ट्रिगर करते हैं, जिससे आपको लंबे घने बाल मिलते हैं तो चलिए आज हम आपको तिल के बीज से स्किन और हेयर को होने वाले कुछ जबरदस्त लाभों के बारे में बता रहे हैं।
मिलती है ग्लोइंग स्किनस्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर तिल के बीजों को स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जाए तो इससे आपको एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन मिलती है। यहां आपकी स्किन को वार्म और नरम रखने में मदद करते हैं यहां रेडनेस से लेकर अन्य फेशियल इश्यू को ठीक करते हैं। इसके लिए आप एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दो चम्मच पाउडर तिल मिलाएं इस मिश्रण को अपने चेहरे पर गिला करने के बाद लगाएं सप्ताह में एक या दो बार इस एक इसका इस्तेमाल करें।
बालों के लिए लाभदायकस्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार तिल के बीज आपके बालों के लिए भी उतना ही लाभदायक है इसमें ओमेगा फैटी एसिड पाए जाते हैं जो जड़ों को पोषण कर के बालों को विकास को ट्रिगर करता है यहां इस काल और माइस्चराइज जाए करने में भी मदद करता है। और बालों के रोम को फिर से जीवंत करने के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके लिए आप दो टीस्पून तिल के बीजों का तेल लेकर उसमें रोजमेरी एसेंशियल आयल की 2-3 बूंदे व एक चम्मच एलोवेरा जेल मिक्स करें। अब इसे अपनी स्कैल्प पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। आखिरी में केमिकल फ्री शैंपू और कंडीशनर से बालों को वाश करें।
सनबर्न का उपचारस्किन केयर इक्सपर्ट के अनुसार तिल के बीज का तेल सनटैन का इलाज कर सकता है। यह सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों को आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकता है इस प्रकार झुर्रियां और रंजकता कि उपस्थिति को रोकता है। इस तेल के नियमित उपयोग से त्वचा कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है।
बनाएं स्क्रब -तिल के बीच एक बेहतरीन स्क्रब की तरह भी काम करते हैं। इसके लिए आप दिल के बीच लेकर उसमें सूखे पुदीने के पत्ते एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिक्स करें। इससे आप अपने चेहरे से लेकर बॉडी पर अप्लाई कर सकते हैं।
बालों का झड़ना रोकनाएक बाउल में एलोवेरा जेल लेकर उसमें तिल का तेल मिलाएं और अच्छी तरह से दोनों को मिक्स करें. अब इसे बालों पर लगाएं और करीब एक घंटे के लिए लगा रहने दें. फिर माइल्ड शेंपू से सिर धो लें. ऐसा सप्ताहभर में करीब दो से तीन बार करें. इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जाएगा और ग्रोथ बेहतर होनी लग जायेगी।
बालों को सफेद होने से रोकनाअगर रोजाना रात में तिल के तेल को हल्का गुनगुना करके बालों में लगाएं और हल्के हाथों से मसाज की जाए तो बालों के असमय सफेद होने की समस्या दूर हो जाती है।
रूसी और फंगस की समस्या दूर करना - Treating Dandruff and Fungusतिल के बीज और तिल के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी पाए जाते हैं. अगर सप्ताह में दो से तीन दिन तिल के तेल को बालों में लगाया जाए तो ये डैंड्रफ और फंगस को दूर करता है. तेल को रात के समय लगाएं और सुबह बालों को शेंपू से धो लिजिये।
चेहरे पर ग्लो लानातिल से बेहतर फेसपैक भी बनाया जा सकता है जो चेहरे पर ग्लो लाता है. इसके लिए तिल के तेल में जरूरत के हिसाब से मुल्तानी मिट्टी और हल्दी मिलाकर अपने चेहरे पर तीस मिनट के लिए लगाएं. सूखने पर धो लें. इस दौरान किसी से बातचीत न करें वर्ना झुर्रियां पड़ने का डर रहता है. ऐसा करने से चेहरे की डेड स्किन हटेगी और चेहरा चमकदार बनाने लगेगा।
आपकी स्किन को सॉफ्ट बनाता है स्क्रब
तिल के तेल से बना स्क्रब चेहरे की त्वचा को सॉफ्ट बनाने का काम करता है. इसके लिए तिल का तेल चेहरे पर लगाने के पांच मिनट बाद राइस पाउडर लगाकर स्क्रब करें. स्क्रब करने के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और कुछ समय बाद चेहरे पर ठंडे पानी का छिड़काव करियेगा।
चेहरे पर निखार लानासाबुत सफेद तिल को दूध में भिगोकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें. इससे चेहरे का रूखापन खत्म होता है और निखार आ जाता है।